¿Sientes que has perdido las ganas y ya no eres como antes?
Estoy aquí para acompañarte a comprender lo que te está pasando, aliviar ese peso que llevas dentro y ayudarte a sentirte mejor cada día. Ofrezco terapia 100% online.
Ahora mismo puede que no encuentres salida
- Has perdido la energía y las ganas, y todo te cuesta mucho más que antes.
- Estás desconectado/a de ti mismo/a y de los demás, como si algo dentro de ti se hubiera apagado.
- Los pensamientos negativos aparecen una y otra vez, y te resulta difícil salir de ellos.
- Sientes constante tristeza o vacío, o quizá tienes la sensación de no sentir nada.
- Te cuesta disfrutar de las cosas que antes te hacían bien, y no entiendes por qué.
Puedes salir de ahí
- Entender lo que te está pasando, sin culpas ni exigencias hacia ti mismo/a.
- Recuperar las ganas de vivir y disfrutar de tu día a día
- Volver a sentir ilusión y alegrarte, aunque sea por cosas pequeñas
- Aprender a relacionarte de otra manera con esos pensamientos que tanto pesan.
- Volver a conectar contigo y con las cosas que antes te hacían bien.
Mi enfoque
¡Hola! Me llamo Claudia y soy psicóloga especializada en depresión.
Llevo varios años acompañando a personas que están pasando por momentos en los que todo se hace cuesta arriba, ayudándoles a entender lo que les ocurre y a encontrar poco a poco la manera de salir de ese malestar.
Sé lo duro que es sentirse así, convivir con esa falta de energía y ganas, con pensamientos que pesan y con la sensación de no ser tú. Sobre todo, sé lo difícil que es no saber cómo cambiarlo.
Por eso, desde mi forma de trabajar, voy a acompañarte para que puedas encontrar un alivio a lo que estás sintiendo cuanto antes, con herramientas reales que te ayuden a ir gestionando lo que te está pasando, siempre a tu ritmo y sin exigencias.
¿Qué problemas resuelvo?
Pensamientos negativos y preocupaciones
Falta de energía, ganas y/o procrastinación
Tristeza o sensación de vacío
Desconexión de ti mismo y de los demás
Algunos testimonios
Tarifas
¿Cómo empezamos?
1º) Agenda tu primera llamada telefónica gratuita
2º) Llamada telefónica de 15 minutos para resolver tus dudas
3º) Primera sesión online
4º) Empieza tu proceso terapéutico
Preguntas frecuentes
¿Cuánto dura una sesión?
Cada sesión tiene una duración de aproximadamente 50 minutos. Este tiempo es suficiente para profundizar en los temas clave, pero también para que te sientas cómodo/a y escuchado/a sin prisas.
¿Con qué frecuencia debo de ir a terapia?
Al principio, suelo recomendar una sesión semanal para que podamos avanzar de forma constante, y que puedas notar cambios más rápidos. A medida que vayas mejorando, podemos ir espaciando las sesiones según lo que te resulte más cómodo y efectivo. Pero por supuesto, me adapto a lo que necesites.
¿Y si he ido a terapia antes y no me sirvió?
Es completamente normal sentir dudas si has probado la terapia antes y no has obtenido los resultados que esperabas. Cada proceso terapéutico es diferente. En nuestras sesiones trabajaremos con objetivos claros y concretos, y a lo largo del proceso iremos evaluando juntos tu progreso, asegurándonos de que realmente estás experimentando los cambios que buscas.
¿Cuánto tiempo voy a tardar en notar cambios?
Depende mucho de cada persona, pero el compromiso con la terapia es muy importante. Con constancia y compromiso, muchas personas empiezan a notar cambios en pocas semanas. En cualquier caso, te voy a acompañar en cada etapa del proceso.
¿La terapia online funciona igual que la presencial?
Sí, funciona igual de bien en la mayoría de los casos.
Puede ser incluso más fácil, porque estás en tu entorno y puedes sentirte más seguro. La relación terapéutica, que es lo importante, se construye igual que en presencial.
¿Cómo contactarme?
Sesiones de terapia psicológica online
634433730
claudialopezgpsicologia@gmail.com